August 13, 2024
立面机を選ぶとき,仕事中の快適さと生産性を確保するためのいくつかの基本的な特徴を考慮してください.健康で快適な作業場には,適切なエルゴノミック機能が不可欠です覚えておくべき重要な特徴があります
作業台 の 高さ を 調整 する 必要 が ある 場合 に は,日 に 一 回 か 二 回 だけ,シフト 交代 の 時 など,手動 の クランク を 使用 し て ください.デスクの高さを毎日頻繁に変更する場合は,同じデスクを複数人が使用する場合や座っている場所から座っている場所へ切り替える必要がある場合,電動的な高さ調整を選択してください.さらに,モーターの数も考慮してください. 双エンジンの机は,単エンジンの机と比較してより大きな重量容量と持ち上げ力を提供します.違いが小さいようでも.
作業場での典型的な負荷を支える力のある堅牢で安定したフレームがデスクに備わっていることを確認してください.デスクが転げない上でこれらの追加の負荷を扱うように設計されていることを確認安定性や耐久性試験を受けた高品質のデスクを選択することで耐久性を優先します.彼らは,余分な投資を価値のあるものにして,より長く持続する可能性があります.延長保証 と 安全 証明書 を 持た れ た ブランド を 選ぶ なら,さらに 心 の 平和 を 得る こと が でき ます..
腕に付着するアクセサリー 例えば 余分な棚,LCD画面とキーボードのホルダー,文書ホルダー,装備用トレイなど必要なことのない伸縮を最小限に抑え,適切なエルゴノミクスを維持するために不可欠です.
作業台に適したサイズを選択する際には,作業台のサイズを指定します.これらのゾーンとあなたの作業部品の寸法を考えてください.
作業や使用者数に関係なく,作業台が操作しやすいようにしてください.高度調整は簡単で迅速でなければなりません.道具や過剰な力を必要としない作業台のモジュール式設計は,部品やアクセサリーが作業とユーザーのニーズに合わせられるため,適切なエーロノミクスをサポートします.異なる 高さ を 調整 し,左手 や 右手 の 操作 者 に 対応 する 作業 ステーション を 探す正しく調整されたワークステーションは,筋肉のストレスを軽減し,シフトを通して生産性をサポートします.
考えるべき要素はいくつかあります 最初は重要と思えないかもしれませんが 性格に合致し 空間を補完する机を選びます職場の全体的な生産性を向上させることができます.
My idea&Coの専門評論家は,トップクラスのデスクを含む幅広いオフィス家具を評価しました.この経験によって,作業場のために機械的または電気的な立面机を選ぶときに注意すべきことや避けるべきことを理解しました.
座っているのが新しい喫煙だとか 椅子があなたを殺しているとかこのスローガンは,私たちの過度の座り込み習慣とその現代社会への影響について,効果的に意識を高めました午前中の通勤中,机前,会議中,昼食中,帰宅途中,夕食中,テレビを見ながら 座っています.この座り込み生活様式は 日々繰り返されています.
このパターンは 工場で働くことで 足元に立つことができた 産業時代から 私たちの多くが 机に閉じ込められている 今日の情報に基づいた社会へと 移行する過程で 生まれました産業革命 前農耕時代は 田舎での労働が 常識だった時代です
このスローガン は,長年 運動 を 怠る こと が 肥満,高血圧,糖尿病,その他の 重篤 な 健康 問題 の 増加 に 繋がる こと を 強調 し て い ます.この発見は 私たちの健康と幸福のために この問題を解決する必要性が 極めて重要であることを強調しています.
ですから,私たちはすべてのオフィスに 高さ調節可能な 立立式デスクを設置すべきだと考えています. 立立時間の長さを高め,長時間座っていることによる健康問題を軽減するのに役立ちます.
事務職では,従業員は1日のほとんどをコンピュータの前に座って過ごし,必要に応じて立ち上がる機会はほとんどありません.長時間座っていることは,いくつかの健康問題に関連しています.腰痛を含む.
立っていても生産性を維持する 方法を提供できます しかし座って作業するだけでは,長時間座っていることで生じる問題をすべて自動的に解決するわけではありません.スタンドデスクを正しく使うには 特定のガイドラインを 遵守する必要があります
調整するオフィス椅子腰痛を軽減するために 腰を支える椅子 座っているときに 腰を支える椅子 座っているときに 腰を支える椅子 座っているときに 腰を支える椅子そして最も快適で支えられる座り姿を見つけるために傾きます座席 を 下ろし,足元 を 用い て 膝 を 腰 に 合わせ て ください. 腰 を できるだけ 後ろ に 押し て 座り,直ぐ に 座っ て ください.この 姿勢 に よっ て,肋骨 が 脊椎 の 支え に よっ て より 自由 に 動ける よう に なり,呼吸 も 改善 できる.
座っているとき,キーボードを使用するときに手首と前腕が直らなければなりません.これは重複的なストレスの怪我を防ぐのに役立ちます.肘は横に寄り,Lの形を形成する必要があります.机で働くのに最適です.
座っているとき,足は床にしっかりと固定され,しっかりと支えられ,背筋の負担を軽減する必要があります.足の支架を使用することで,これを達成することができます.足を交差しないでください!それは股関節の問題を引き起こす可能性があります.,脊椎を片方に傾けることで 腰痛や硬直感を引き起こすのです
コンピューターの画面を目より少し下に置くことで 首や肩に負担を最小限に抑えることができます そうでなければ 姿勢が悪くなって 不快感を感じるかもしれませんこの装置は,目の疲労を防ぐのに役立ちますコンピューター の 前 に 長時間 座っ て いる 人 たち に は よく 起き て いる 問題 です.画面 を 目 の レベル より 少し 下 に 傾ける こと に よっ て,より 自然 な 首 の 姿勢 を 保ち,背筋 の 負担 を 軽減 する こと が でき ます.
スタンドデスクを所有しているが,そのエゴノミクス的な利点を経験していない場合,あなたはこれらの典型的な間違いを犯しているかもしれません.
立ってる机を使えるようになった多くの人は,一日中立っていなければならないと 思っているという誤解を 抱いていますが,それは全く真実ではありません.研究 に よれ ば,ただ 2 時間 しか 立っ て 働か なかっ て い なかっ て い なかっ て,日 に 4 時間 以上 働か なかっ て い なかっ て い なかっ て い なかっ て い なかっ て い なかっ た座り 立つの間に 交代する. 覚えておいてください. 立つのも含め,過剰なことは有害です. だから,座り続けます. そうでなければ,立っていても 利益がなくなる.
座っているときでさえも 机を体高に正しく調整できない人が多いが 立っているときも この不整列はすぐに目に見える.
一日中立っていると足がひどく疲れていると感じるなら 立っている机に 抗疲労マットがないからかもしれませんこのような マット は 快適 な 状態 に なる ため に 余分 な 緩み を 与え,立っ て いる とき に 軽い 動き を 促進 し ます.
座るより 立って働くのが 人気です楽観 的 な 音楽 や 特別 に 設計 さ れ た 立っ て 働く 敷き布団 の よう な 要素 を 追加 する こと が,あなた の エルゴノミック な 立っ て 働く 机 に 活動 的 に 座る よう 促す こと が でき ます.
さらに 立っ て いる こと に よっ て,足 に 尽きる 時間 を 最大限 に 過ごせる こと が でき ます.運動 を 増やす こと に よっ て,血液 の 循環 が 改善 し,脳 を 含む 重要 な 部位 に 十分な 血流 が 届く よう に なり ます.結果として生産性やエネルギーや気分を 向上させることができます
身体の良い姿勢を維持することは,全体的な健康と福祉にとって極めて重要であることがよく知られていますが,そのにもかかわらず,私たちの多くは日常的な姿勢を無視します.身体の姿勢が悪ければ,毎日快適に立つことができる時間が短くなり,長時間座っているときに感じるような痛みになります.
さらに 疲労や 血流が制限されるような 深刻な状態など 様々な健康問題を引き起こします
前 に 述べ て い た よう に,人 は 立っ て 作業 する 時 に 幾つ か の 共通 の 間違い を する.その 一つ は,立っ て 作業 する 時 に 正確 な エルゴノミクス の 姿勢 を 維持 し ない こと です.
また 立っ て 作業 する 机 を 適切に 配置 し て い ない なら,その 机 の 利点 が 減る こと が あり ます.
職場に 立っていた机を追加すれば 健康やパフォーマンス 生産性が向上します私たちは,あなたの立っていた机でエルゴノミクスの成功を収めるための重要な要素を概説しました.
作業場に高品質の立面机を組み込むことは,正しいエゴノミックな立面机の設定を達成するために不可欠です.優れた選択肢の一つは,SENDI電動リフティング立面机です.立っていた机を選ぶとき画面を直接目の前に置くのに十分な深さで 最低20インチの距離で
エルゴノミックな作業スペースを設置する際には,モニタが直接目の前にあり,約1腕の距離にあることを確認してください.画面の上部は目レベル以下に.
双眼鏡 を 着用 し て いる 場合,モニタ を 1 から 2 インチ 低く する こと が より 快適 な 眺め の 経験 を 得る ため に 良い 考え です.また,モニタ を 最も 明るい 光源 が 横 に ある よう に 配置 し て ください.
2つのモニターを同じくらい使うと,角を合わせて 縁が触れ合って 向き合って.
しかし,主に1つのモニターを使用している場合 (例えば,80%以上) は,その1つを直接目の前に置き,2つ目のモニターを横に置いてください.
エルゴノミックな作業スペースを設定する素晴らしい方法は,キーボードとマウスを同じ表面に置いておくことです.より良い姿勢のために肘を身体に近い位置に置くことができます.
タイプ する 時 や マウス を 使う 時 に も 手首 を 直 に し て おく こと が 重要 です.上腕 は 体 に 近く に し,手 は 肘 の レベル に 位置 し て いる か,以下 に 位置 し て いる べき です.
よりアーゴノミックな作業スペースのための1つのヒントは,マウスの使用を減らすためにキーボードショートカットを使用することです.さらに,より軽いタッチで操作するために,マウスの感度を調整したいかもしれません.マウスをキーボードの反対側に切り替えて 手に休憩を与える.
電話で話すとタイプしたり,書き込むことが多い場合は,スピーカーフォンやヘッドセットを使用することがお勧めです.この 方法 は,電話 を 首 と 頭 の 間 に 抱く より も 良い もの で,机 の 側 に 座っ て 座っ て 座っ て いる の に 優しく ergonomic 姿勢 を 改善 する こと に 役立ち ます.
重要 な 道具 を 日常 の 仕事 に 組み込む こと を 忘れ て いる 人 は 多く い ます.その 必要 な 道具 に 電話 や 印刷 文書 や ステープラー など が あり ます.エルゴノミックな作業場を維持する作業日中に不必要なストレッチを避けるために,これらの重要な物体を簡単に届くようにすることがお勧めされます.
このエルゴノミックな スタンドデスクガイドを読んだ後, スタンドデスクの調整機能の利点に 満足できます.エルゴノミックな姿勢を維持する効果は,あなたの机の質にも依存します.ですから,高品質でモーター付きのエゴノミックなオフィス家具に投資することはお勧めです. 例えば,My idea&Co Office Furnitureが提供するような家具です.
エルゴノミクスやウェルネスに関する専門家の助言を求め,リセラーや一般家具店よりも専門家の方から購入してください.傾向から利益を得ようとする ショートカットやオポニティストがいる賢明 に 選択 し て ください
